Рубрика: Храп
Оглавление:

Почему мы храпим?

Механизм появления храпа очень прост. Во время сна, из-за ослабления тканей гортани возникает препятствие, создающее вибрацию в горле и колебание возникающего звука. Иногда дыхательные пути могут полностью перекрыться и вызвать апноэ (кратковременную остановку дыхания).

Храп не только мешает полноценному отдыху домочадцев, из-за нехватки кислорода, возникающей при храпе, возникает чрезмерная нагрузка на сердце и сердечно-сосудистую систему, а также вызывает нарушения в работе головного мозга.

В аптеках представлен широкий ассортимент лекарств, но отзывы потребителей о них весьма противоречивы, поэтому сделать выбор не так уж и просто. Специалисты рекомендуют пробовать применять несколько разных препаратов по очереди, чтобы выбрать подходящий вариант, с учетом индивидуальных особенностей.

Люди, страдающих храпом больше подвержены инфарктам и инсультам. Так же могут наблюдаться половые дисфункции, постоянные перемены настроения, быстрая утомляемость.

Со возрастом, такое явление, как храп прогрессирует, вызывая все большее ослабление мышц носоглотки, которые со временем могут деформироваться. На начальной стадии храп вызывает задержку дыхания не более чем на несколько секунд, но в дальнейшем это время увеличивается, подобное состояние становится опасным.

Часто причиной храпа становится естественный механизм расслабления мышц носоглотки во время сна, отчего дыхательные пути заметно сужаются и перекрываются расслабленными тканями, колебание которых при вдохе и создает храп.

В некоторых случаях причинами храпа становятся патологии верхних дыхательных путей:

  • полипы в носовой полости;
  • искривление перегородки носа;
  • увеличение миндалин;
  • и другие заболевания.

У детей причиной возникновения храпа часто являются аденоиды, простуда или респираторная аллергия.

Кроме анатомических особенностей и заболеваний, причинами храпа нередко становятся:

  • Злоупотребление алкоголем.
  • Длительный стаж курения.
  • Употребление наркотиков.
  • Длительное или бесконтрольное лечение антибиотиками.
  • Наличие лишнего веса.

Современная медицина предлагает широкий набор методов решения проблемы, в аптеках, наряду с разнообразными устройствами, широко представлены медикаментозные средства, например, капли, обладающие сосудосуживающим действием, аэрозольные препараты, таблетки, спреи и ополаскиватели для горла, в составе которых имеются растительные экстракты и эфирные масла, а также вещества, тонизирующие стенки ротоглотки.

Применяются такие препараты в основном перед отходом ко сну, но при необходимости их можно использовать и в течение дня, например, для устранения излишней сухости дыхательных путей. Но у лекарств против храпа имеется серьезный недостаток. Их постоянное применение вызывает привыкание и поэтому со временем они перестают оказывать нужное действие. Кроме этого, помочь такие средства могут лишь при легких формах храпа, не сопровождающихся апноэ.

Спреи от храпа

Sleepex, в составе которого имеется метилсалицилат, а также смесь эфирных масел для стимулирования тонуса мышц язычка и мягкого неба, но, кроме этого, средство оказывает антисептическое и противовоспалительное действие, поэтому его часто рекомендуют тем, кто страдает хроническими формами фарингита или тонзиллита.

спрей

Асонор, предназначен не только для тонизирования мышц носоглотки, но и для устранения сухости во рту и в горле. Лекарство от храпа Асонор на каждого человека оказывает разное действие, кому-то оно может помочь уже с первого применения, а у другого человека его эффективность может проявиться лишь через 1 — 2 недели использования.

Неоспоримым плюсом средства является то, что оно не вызывает привыкания и не оказывает побочных эффектов. Препарат не имеет противопоказаний. Впрыскивать средство нужно через 30 минут после еды, после применения в течение получаса нельзя ни пить ни есть.

Таблетки от храпа

Гомеопатический препарат Снорстоп, представляющий собой таблетки для рассасывания, содержит вещества, которые уменьшают интенсивность храп.

Согласно рекомендациям врачей, использовать такой препарат можно в тех случаях, когда необходимо избавиться от храпа на определенный короткий срок, например, находясь в стационаре лечебного учреждения, в поездке, оставаясь ночевать в гостях, а также в тех случаях, когда храп возникает по определенной ситуации (после приема спиртного). Но таблетки оказывают лишь временный эффект и после окончания их приема храп возвращается.

Таблетки Снорстоп оказывают:

  • Противовоспалительный эффект, что позволяет снижать риск сужения дыхательных путей и обострения заболеваний хронического и воспалительного характера.
  • Противоаллергический эффект, что позволяет эффективно снижать отечность тканей области носоглотки, улучшая проходимость дыхательных путей.
  • Антипролаптический эффект. Препарат способствует созданию своеобразного спазма в мышцах носоглотки, что способствует их уплотнению, а, значит, и снижению вероятности возникновения их вибрации, вызывающей храп.
  • Успокоительное действие, что способствует нормализации сна.
  • Кардиотропный эффекта, способствуя улучшению работы сердца и сосудов.
  • Вазотропный эффект, устраняя сухость в ротовой полости и головные боли, возникающие в утреннее время.
  • Общий тонизирующий эффект.

Народные рецепты от храпа

Многие люди для избавления от храпа применяют полоскания горла солевыми растворами не только аптечными, но и собственного приготовления, для чего лучше всего использовать морскую соль, обладающую многими полезными свойствами и противовоспалительным эффектом. Кроме этого, в домашних условиях часто используют средства народной медицины.

оливковое масло

Среди народных средств наиболее популярны следующие:

  • Свежую белокочанную капусту, 2–3 листа которой необходимо измельчить в блендере или на мясорубке, добавить в массу одну столовую ложку натурального меда, дать немного настояться. Принимать смесь необходимо перед отходом ко сну по 2 столовые ложки. Можно пить перед сном свежий капустный сок ежедневно по половине стакана.
  • Натуральное оливковое масло. Перед отходом ко сну необходимо полоскать им горло. Для полоскания используется одна столовая ложка масла, но удерживать его во рту необходимо не меньше минуты. Наиболее полезным это средство считается для курильщиков, поскольку оливковое масло отлично устраняет оседающие в глотке табачные смолы.
  • Запеченная морковь, есть которую необходимо не только перед сном, но и в течение дня, лучше всего перед приемом пищи.

Влияние образа жизни. Что необходимо поменять, чтоб избавиться от храпа?

Специалисты дают несколько основных рекомендаций для избавления от легких форм храпа, а также уменьшения рисков возникновения апноэ. В первую очередь необходимо отучить храпящего спать на спине, поскольку именно в этом положении храп особенно интенсивен.

Для этого есть старинное народное средство. В пижаму вшивается небольшой круглый предмет, например, теннисный шарик для настольной игры. Человек, переворачиваясь во сне на спину, ощущает дискомфорт и ложится набок. Как уверяют многие специалисты как традиционной, так и народной медицины, такая мера причиняет неудобство человеку лишь в первый месяц, а в дальнейшем вырабатывается стойкий рефлекс сна на боку.

Чтобы избавиться от храпа, необходимо изменить свой образ жизни. Как известно, чаще всего храпят люди, имеющие лишний вес. Порой достаточно устранить 10% веса, чтобы дыхание человека заметно улучшилось.

Необходимо отказаться от вредных привычек, поскольку сигареты, как и алкоголь, способствуют усилению храпа, так как вызывают различные воспалительные заболевания носоглотки и появление отечности. Не стоит принимать и снотворные препараты, поскольку они также усиливают храп.

По сути, храп является непросто неприятным недостатком, досаждающим окружающим, а серьезным заболеванием, создающим реальную угрозу не только для здоровья, но и для жизни. По этой причине все специалисты настоятельно рекомендуют при появлении такой проблемы сразу заниматься ее решением.

Автор: Ирина Ваганова, врач,
специально для Moylor.ru

Полезное видео о причинах храпа

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

0 (голосов 0)
Смотрите также
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно

Статьи раздела
Свойства, эффективность и особенности применения масла от храпа
Операция от храпа: обзор методик
Подушка от храпа: применение и обзор
Браслеты от храпа: как действую и кому противопоказаны
Сайленс Форте от храпа: когда препарат эффективен?
Пластырь от храпа: особенности и эффективность
Храп у женщин: причины и методы лечения
Храп у мужчин: можно ли от него избавиться?
Эффективные упражнения от храпа
Храп при беременности: опасно ли это
Капы от храпа: нюансы использования и эффективность
Доктор храп: показания и противопоказания, эффективность препарата
Популярные спреи от храпа
Клипса от храпа: из чего она сделана и как ею пользоваться
Выбираем подходящее средство от храпа